研究结果:熬夜者比早起者死亡风险高约10%
美国西北大学和英国萨里大学的研究小组汇总的一项调查结果显示,经常熬夜的人与早起的人相比,死亡风险提高约10%。该研究小组通过在6年半时间里对英国约43万名男女的追踪调查,得出了上述结论。研究小组还分析称,熬夜、早上睡懒觉的人形成饮酒、吸烟和吃零食等不健康生活习惯的可能性更高。
晚上在居酒屋喝酒的人们(本图与文章无直接关系)
根据从问卷调查对象获得的回答,研究小组将38~73岁的男性约19万人、女性约24万人划分为“完全早起型”、“总体上早起型”、“总体上熬夜型”、“完全熬夜型”的4个类型。
在调查期间,有约1万人去世。研究小组分析了各类型去世者与吸烟习惯、肥胖度、睡眠时间、精神障碍和糖尿病等疾病的相关性。与完全早起型的人相比,完全熬夜型的人患疾病的风险在统计上更高。
研究小组建议将生活节奏调整为早起,同时指出,在因倒班工作等不得不熬夜之际,“如果减少吃零食、坚持运动和保持充分睡眠,将能降低风险”。
http://cn.nikkei.com/product/beautyahealth/30570-2018-05-21-10-13-13.html/?n_cid=NKCHA014
晚上在居酒屋喝酒的人们(本图与文章无直接关系)
根据从问卷调查对象获得的回答,研究小组将38~73岁的男性约19万人、女性约24万人划分为“完全早起型”、“总体上早起型”、“总体上熬夜型”、“完全熬夜型”的4个类型。
在调查期间,有约1万人去世。研究小组分析了各类型去世者与吸烟习惯、肥胖度、睡眠时间、精神障碍和糖尿病等疾病的相关性。与完全早起型的人相比,完全熬夜型的人患疾病的风险在统计上更高。
研究小组建议将生活节奏调整为早起,同时指出,在因倒班工作等不得不熬夜之际,“如果减少吃零食、坚持运动和保持充分睡眠,将能降低风险”。
http://cn.nikkei.com/product/beautyahealth/30570-2018-05-21-10-13-13.html/?n_cid=NKCHA014
2018-05-25
中文导报:北海道日中友好赏樱大会兼留学生支援活动
2024-04-30
第21回目留学生支援自転車譲渡募集
2024-04-29
第10回北海道中国会杯ゴルフ大会案内
2024-04-27
《客观日本》电子周刊 2024年4月号(三)
2024-04-20
日々中華OPEN
2024-04-16
北海道中国会・北海道中国工商会花見のご案内
2024-04-13
《客观日本》电子周刊 2024年4月号(一)
2024-04-05
总领馆动态:王根华总领事出席第三届“札幌中国节”启动说明会
2024-04-04
梁谋会见全日本华侨华人社团联合会商务考察团
2024-03-30
中文導報:日本一直觉得自己“战败了,但又没有全败”
2024-03-30
《客观日本》电子周刊 2024年3月号(三)
2024-03-29
2024“中外人文交流小使者”诗书画印展示活动日本代表团开始报名啦!
2024-03-28
「チャイナフェスティバル2024札幌」準備委員会の活動開始
2024-03-28
美しさと力強さが織りなす神業!
2024-03-27